産経新聞夕刊フジにコラム＆レシピの連載中♪
浜松は本日発売です＼(^o^)／







今週のレシピはすごいんですよ


なんといっても『美容と健康』を兼ね備えた超お手軽食材しかも意外と知られていない『あれ（＾＾）』


そう！米ぬか！！


たけのこの下茹でやぬか漬けのもとになることは皆さんもちろんご存知ですよね？米ぬかってじつは炒ると香ばしく、甘みが出てとっても美味しいんですよヽ(●´ε｀●)ノ ♪♪




しかもビタミンやミネラル、食物繊維がとーーーーーーっても豊富なので女性に嬉しい美肌食材

玄米の栄養成分の凝縮なので健康にも二重丸な隠れ食材なのですよ


コラムでは簡単に作れるふりかけをご紹介♪♪



↓こちらからも見ることが出来ますので是非チェックしてみてくださいね

『健康・医療』の【がんに打ち克つレシピ】の項目です（＾＾）♪♪
ＵＲＬ：www.zakzak.co.jp/



ラウラウキッチンスタジオ＆レシピカフェ
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